Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Amener ce bebe a dormir tout seul s’fait egalement petit-a-petit, c’est votre apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec ce bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici les 3 etapes, et le point sur plusieurs croyances.

Comment savoir a bebe a dormir sans elle ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la premiere etape est deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en l’ensemble de cas, ..il ne puisse nullement faire autrement que de demander votre presence Afin de s’endormir et rester endormi.. Le bebe ou petit enfant reste un petit d’humain, pas un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe avec une notion de moment que les societes et les cultures apprehendent differemment, et qui, pourtant, chez l’humain, reste unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer via des stades obligatoires Afin de ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ceci te prend du temps, un temps certain, quelque soit le mode de life que nous avons choisi.

Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a 1 besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps et de notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Prochainement, Afin de nous des adultes, a Notre reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour cela nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et avoir acci?s au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment votre bebe peut-il y avoir acci?s ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir tout seul, la deuxieme etape est de comprendre que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en restant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par les echanges, notre voix, les regards, nos gestes, une odeur, tout ce qu’il connait depuis la naissance (et meme avant pour Quelques comme des voix, nos bruits) et qui constitue le monde absolu.

Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient en fonction de son age, la culture familiale et nos habitudes parentales.

Ce sont comme le peau a peau, nos bras, le portage, votre couchage qui correspond, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en securite et a s’endormir sans elle. Ce seront les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

Derniere etape

Enfin, la 3me etape va i?tre une phase de transition indispensable saura etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment d’une presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement des conditions de couchage. Prenons un exemple, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui via ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe au sein des bras, vous pourrez commencer avec le poser au sein d’ le lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec plusieurs mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit dorenavant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous restez a cote de bebe, proche de lui, il va savoir cet eloignement progressif. Au bout de quelques jours vous ne le touchez plus et etes un brin plus loin ds la piece, ou aussi en dehors si cela se passe bien.. tout s’agit d’apprentissage ainsi que serenite.

– peu de stimulations, une simple musique apaisante aussi

Reponse a deux croyances : grand ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux

Dependant, peut-etre, ce qui va etre un conditionnement, et, bonne nouvelle, se deconditionne !

Notre caprice est une autre notion, totalement impossible a developper chez des tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir 1 nouveau-ne ou 1 nourrisson dans les bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme reste fera pour etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, pourquoi pas, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure bien a 2 ans.

Pour ce qui, c’est important de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettront de passer d’un apprentissage a l’autre, en modifiant les comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place par 4 mois apres la naissance a terme permettra de preparer en douceur l’evolution par l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise vers 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans le developpement une periode complexe dite « de separation », on evite bien changement important dans sa vie. Bon, ca veut juste dire que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh bien va etre reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, ainsi, lui satisfaire, l’aide a etre rassure

Quand bebe ne pourra nullement dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Cela vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a tout age, sont essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de les attentions le seront aussi. S’il se sent entendu, il saura savoir a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de son pere, de l’adulte.

Lui satisfaire est important, meme sans comprendre ca, ou l’origine des pleurs. Car des pleurs seront 1 langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a penser ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, ainsi, qu’il se calme si vous le prenez dans vos bras, cela veut juste penser ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste un clin d’oeil, ca inverse : il pleure, ainsi, vous n’arrivez pas a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

Et puis, un clin d’oeil, imaginons ca suivante. Nous-meme ressentant votre mal etre ou une difficulte, cherchons a contacter quelqu’un pour evoquer ce qui nous pese. Cette personne ne nous repond nullement, ne nous ecoute gui?re ou repond via un nouvelle sujet. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe est en mesure de vivre une grande insecurite. Elle est en mesure de se traduire, tres de suite, via des difficultes de sommeil.

Plus on repond a votre bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 annees, le bebe a besoin de se sentir en securite dans l’integralite des phases de son apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, ainsi, pas forcement enfantin. La securisation apportee via le langage verbal et corporel des parents a ce moment reste essentielle. Plus le parent est serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.